czy moge

Wow ..mój pierwszy SOG Dzięki .. ale nie wiem jak się odbija i w ogole czy moge.. ale mimo to jeszcze raz Dzięki heh

W linku który mi piodałeś niektórzy pisali jakoby nie wierzyli że takie połączenie da duzo lepsze efekt jeśli chodzi przyrosty, jedynie co to mniejszy uboki. Dlatego pytam. No dobra to powiedz czy mogę sie spodziewać dużo mniejszego efektu? I jak ma sie w takim porównaniu stosunek przyrostu mięsni do zatłuszczenia?

ok dzieki a jakie inne cwiczenie niz te unoszenie nog bo jak juz mowilem mam zaniska piwnice i nie posiadam drazka, i robiac te cwiczenia w 1 dzien czy moge tez robic codziennie a6w dla lepszego efektu?

[...] Wiec mowisz ze lepiej glukoze ? No ale sluchaj slyszalem ze d-ryboza powoduje ze kreatyna niedosc ze lepiej dziala to nie trzeba robic takich dlugich przerw pomiedzy cyklami czyli dziala tak jak by przeciw przyzwyczajeniom sie organizmu do kretki. No ale z drugiej strony Glukoza to wegle proste i tez polepszaja dzialanie kretki. Wiec jak bys to [...]

jeszcze jedno pytanie czy mogę zamienić w zestawie B ćwiczenie na barki Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s na unoszenie barków bokiem przy zgiętych łokciach stojąc ?? pozdro

hmm pominąc no tak bede musial zrobic ale czy moge dodac np bica kiedy bede robil barki i przedramie w czwartek a z plecami to nie mam pojecia gdzie je dodac Onkelfaka a nogi robie robie ale to w niedziele u kumpli na silce w piwnicy razem z nimi ale tam nie dam rady pozadnie pleców zrobic bo oni zawsze marudza ze im sie spieszy Zmieniony przez [...]

Dziekuje za odpowiedz. Chcialem jeszcze zapytac o mozliwosci miesznia. Czyli czy moge wsypac bialko masowke i kretyne badz xpand do jednego shakera i wymieszac razem?

A tak lepiej 1-5 metka 30mg ed 1-10 enan 250 e3d g 1- 10 deka krotka 100 mg e3d 11-15 wino 30 mg ed 11-15prop 100 mg eod pct czy moge zastąpić deke masteronem ogulnie deke waliłem właśnie i co innego bym trzasnol jesli tak to ile co ile go wziasc ?

Jakiś czas temu brałem Omega3 Olimpu - czy mogę to zakwalifikowac jako zdrowe tłuszcze do posiłków i brac regularnie?

Aha i czy moge do tego gainera ktoregos cos jeszcze brac ?? jesli tak to co polecacie ...

To nie jest dobry objaw. Smaruj jakimś kremem przeciwzapalnym i przeciwbólowym żeby ból minął. Technika bądź ciężar był za duży. Lepiej zaprzestać trenować dolna partie, czy moge skupić sie na jakiś izolacjach, ćwiczenia z gumami, aby nie obciążać kolan?

Od jutra zaczynam brać i mam jeszcze jedno pytanie. Będę brał w DT: 5g 30 min przed pierwszym posiłkiem i 5g od razu po treningu i w DNT 5g 30 min przed posiłkiem. Załóżmy, że jak o 6:30 wstaję aby zjeść 5g kreatyny to czy mogę sobie jeszcze pospać 30 min zanim zjem śniadanie?

JA tam nie wiem czy moge zabrac glos ale ty polako tez na jakiegos mega kozaka nie wygladasz Zmieniony przez - james12 w dniu 2010-02-28 22:46:39

Dzieki bardzo za rozpiske!!!!!! mam jeszcze pytanie - jakbym walil winko w strzalach to ile mg na iniekcje?? i czy moge mieszac w strzykawce prop z winem?? 4*40mg nolvy czyli przez 4 dni po 40 mg (2 tabl) tak?? jeszcze raz dzieki!!!

to jakie połączenie proponujesz.Chciałbym się dowiedieć czy moge robic plecy na drógi dzień po klatce

jw tym bardziej liczy sie to w jakim stanie obecnie jestes, trzeba wykonac testy m.in. zakresu ruchomosci itd;-) A to musi lekarz, czy moge sam ocenić swój stan ? Sam do takich oceń się nie zabieraj bo to jednak poważna sprawa była, a jednak co fizjo/lekarz to specjalista:-))

i w ogóle nie przekraczać zapotrzebowania kalorycznego, a ile może być na minusie tzn jak mam 1800~ to czy mogę spożyć np 1600?

1,5 białka trochę mnie podratuje. o proporcjach tłuszczy pamiętam jak najbardziej zatem węglowodany pewnie tylko do śniadania, czy mogę wrzucić w jeszcze jeden posiłek w ciągu dnia, np. 2 śniadanie?

Ale mi niechodzi o to zeby bylo to samo tylko o to czy moge takie carbo pic podczas treningu - tzn ze zamiast samej wody mineralniej bede ja pil razem z carbo jako dodatkowe zrodlo wegli w czasie wysilku. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Dobra dzięki a i jeszcze jedno pytanie czy mogę się spodziewać efektów poprawy rzeżby po takim treningu np po 3 miesiącach (wiem trochę głupie pytanie no ale jestem ciekawy)